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果缤纷养颜蜜汁山药

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糖糖糖糖的味道

多种果味,交融一路,果缤纷啊!

所有生果都可以换,自己有啥用啥。只管即便颜色鲜艳点。啊!对,苹果和梨不能换,这两样熬成的汁润肺、开胃、缓解便秘、养颜、前进免疫力。

用料

山药

200克

白梨

1个

苹果

1个

蜂蜜

10克

火龙果

10克

玖珑瓜

10克

橙子

10克

树莓

2个

桂花酱

15克

白糖

100克

果缤纷养颜蜜汁山药的做法

山药去皮,水冲洗干净。

苹果去皮,果肉切小丁。

白梨去皮切成小丁。

橙子、玖珑瓜、火龙果切小丁。

山药切5厘米段,开水过一下。

热锅放入糖和300克阁下的水,烧开,放入山药段、白梨、苹果丁。小火20分钟阁下。

山药熟透掏出,摆盘,撒各类生果丁。

糖汁过滤后放锅里加入桂花酱,蜂蜜熬煮浓稠后浇在山药上。

吃吧!吃完别忘了刷碗啊!

小贴士

1.汁要熬浓稠了!不是汤是汁啊!!!!

2.生果丁不要汁啊!

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